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不想運動節食?這樣站讓你腰腹小一號

日本公仔跳蛋
【早安健康編輯部/綜合報導】你可能不知道,日常生活中一些不經意的小動作,如翹二郎腿、駝背等,長期下來,竟會使骨骼歪斜壓迫到內臟,導致循環變差、脂肪囤積,體態便不知不覺大了一號。

如果能矯正姿勢,站有站相、坐有坐姿,使骨骼回到正確的位置,不用運動和節食,立刻就能瘦一公分喔!

 

 

 

姿勢正確就能瘦身的方法


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★正確站姿★

 

 

 

 

 

  1. 雙手自然垂在身體兩側。
  2. 肩膀放鬆往後,不要聳肩。
  3. 大腿、膝蓋、小腿肚、腳踝、腳尖五點呈一直線。

★錯誤站姿1★
重心放在單腳:腳踝、髖關節歪斜

★錯誤站姿2★
雙腳交叉站立:骨盆會歪




★正確坐姿★

 

 

 

 

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吳志揚:情趣跳蛋相信中職和棒協能緊密合作

(中央社記者謝靜雯台北19日電)辜仲諒當選中華民國棒球協會理事長,中華職棒會長吳志揚表達祝賀,並表示棒球是台灣的國球,最能凝聚全國民心,相信未來中職與棒協能緊密合作,共同為台灣棒球環境努力。

因應國民體育法修法,棒協去年通過組織章程修正草案,理事長改由全體會員直選。中國信託慈善基金會董事長辜仲諒這次同額競選,在總票數為1641票中,僅需329票就可當選,但他在今天投出的1138票中,拿下1025票,高票當選,成為首位擁有職棒球隊的棒協理事長。

棒協秘書長林宗成表示,辜仲諒談起棒球口沫橫飛,「是真的有對棒球有熱愛」。

他說,棒協理事長需要對棒球有熱情,才能無止境付出,加上辜仲諒是個企業家,中信集團長期對棒球投入資源和關注,「他具備這樣的條件」。

林宗成也提到,期待辜仲諒把台灣棒球帶向新的領域,讓台灣棒球繼續在國際發揮影響力。(編輯:黃瑞弘)1070519

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